Trener personalny katowice

Dieta w procesie redukcji tkanki tłuszczowej

Trener personalny katowice / By

Moją pracą jest pomaganie ludziom w osiągnięciu wymarzonej sylwetki lub określonej sprawności. Możemy rozróżnić wiele działań, które mają wpływ na wyżej wymienione cele, ale dwa z nich pełnią tutaj kluczową rolę, są to treningi oraz dieta w procesie redukcji. Jako trener rozpisuję indywidualne plany treningowe oraz diety, więc wiem z czym ludzie mają największe problemy. …

Dieta w procesie redukcji tkanki tłuszczowej Read More »

Witamina D sekretem zdrowego życia

Trener personalny katowice / By

Jako trener personalny często dostaje od moich podopiecznych pytanie, czy powinni stosować jakieś suplementy, lub odżywki. Moja odpowiedź z reguły wygląda tak: „Jeśli masz odpowiednią dietę to nie potrzebujesz żadnych suplementów, ani odżywek, ale…”. No właśnie, „ale” bardzo rzadko zdarza się, aby dieta, która dostarcza odpowiedniej ilości makro składników (Białka, Węglowodany i tłuszcze) dostarczała również …

Witamina D sekretem zdrowego życia Read More »