Jest dopasowany do Twoich możliwości, wieku, płci i doświadczenia, trwa około 60 minut.
Rodzaj treningu to bardzo indywidualna sprawa i takie też podejście reprezentuję – w zależności od celów treningowych, stażu treningowego, wieku, płci oraz sprawności komponuję treningi dopasowane do potrzeb i możliwości podopiecznych. Podczas ćwiczeń dużą uwagę przywiązuję do odpowiedniej techniki ich wykonania, tak aby uniknąć jakichkolwiek kontuzji. Podczas zajęć chętnie wykorzystuje sprzęty takie jak: TRX, Kettlebell, Piłki Fitness, Liny, Hantle oraz Sztangi – dzięki takim urozmaiceniom trening nie jest monotonny i sprawia wiele frajdy. Serdecznie zapraszam na pierwszy darmowy trening personalny z konsultację oraz analizą składu ciała, na której możemy ustalić szczegóły współpracy.